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３ヶ月で１０kgのダイエット成功！！！《宇治 城陽 京田辺 のエステサロン・美容整体》
ブログをご覧頂きありがとうございます
宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体
健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡
管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩
1月からスタートの男性Ｆ様が耳ツボダイエットを
見事３ヶ月で−１０kgに成功され
卒業されました*\(^o^)/*パチパチ〜
本当にダイエット前とは別人！
はちきれそうになっていた制服はごそごそ！！
周りからは「なんで痩せたの？！」「誰かと思ったわ〜！」と何度も言われるように！！！
ずっと《肥満型》だった測定結果が
卒業時には《標準型》になっていました✨✨👏🏻✨✨
これにはご本人も歓びでいっぱいのご様子(*^_^*)
耳ツボダイエットがあって、１０kgの減量が叶った方がおられ、本当に良かったな〜
と思います♡
ご本人は気持ちの面で痩せていって色々と変化していったのが一番良かったと仰られています☺️
健康的にリバウンドなしで
こんなに大幅に痩せられるダイエットは
そうそうありません！！
F様本当によく頑張られました！
ご卒業おめでとうございます♩
これからも一生素敵なお身体を
キープされてくださいねっ😍
どうやったら痩せるの？！かわからない(；д；)という方、
まずはお気軽に無料カウンセリングや初回お試しの
ご予約はこちらまで↓↓
ＴＥＬ：0774-41-3388
カウンセリング：無料♡
キャビテーションお試し：3,900円
筋力アップ・代謝アップお試し：1,080円
のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院
併設サロン ヘルシースリムのぞみ
ホーム
住所 :〒611-0043 京都府宇治市伊勢田町中山24-27
営業時間:午前 9:00～12:00 午後 16:00～20:00
休診日 :水曜・土曜日の午後、日曜・祝祭日
最寄り駅:近鉄京都線伊勢田駅（宇治市伊勢田駅西口より徒歩0分）
※ 近鉄伊勢田駅西口のすぐ裏側です！
ご来店の多い地域:宇治、向島、小倉、久御山、伊勢田、大久保
産前の体型に戻ってきた、、！《宇治 城陽 京田辺 のエステサロン・美容整体》
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管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊🎀
「前の（産前の）体型に戻ってきたんじゃない？！？」
と旦那様に言われたD様♡
嬉しそうにお話しくださいました！！！
４ヶ月の可愛いお子さんをお持ちで一緒に連れてきてくださいます👶🎊
最初はどのメニューにするべきか？
自分に投資できる金額の中で一番効果的な方法は？
1ヶ月前初めて来られた時は、
じっくり相談しながら決めていきました🍀🍀
元々気にされていた産後の骨盤矯正と
サイズダウン・体重も落としたい！と言われていたので
キャビテーションも入れて脂肪除去も行いました！！！
このセットが正解のようでしたね😍👏🏻👏🏻
「ズボンがすっきりしてきたんです～～」
そして何よりうれしい旦那様からのコメント
「前の体型に戻ってきたね」
女性としてはかなり嬉しいですよね～
旦那様もよく見てくださっている！！
そういう一言が大切なわけですよ😂💕笑
キャビテーションは４回当ててこのような結果が出ているので
早くもD様の努力の成果が出たのですね～！！
これなら夏👙🍉までにもっとすっきりなれるよね？と
もう少しダイエットを続けられるようです！💓
以前のきつくなったパンツを履いて
これを綺麗に履くんだ！とモチベーションを上げていらっしゃいます
あなたも諦めないで！
まだまだ間に合います♪
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工夫次第で上手な体重キープ術《宇治 城陽 京田辺 のエステサロン・美容整体》
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羽庭 侑香です！♩
気温も上がってきて、なんとなく予定もないけれど薄着になることに焦り始めていませんか？☺️💦
私は焦ってきました！！！笑
今年こそはもう少し見た目にも引き締まった身体になりたいものです(>_<)
自分自身へのキャビテーションもしてあげようと思います💓
さてさて、頑張って体重は落としたとしても、それをずっと維持し続けることが
本当は大切なんですよねっ♡☺️
そのためには・・・・
①ダイエットは習慣だと意識する
ダイエットは一時的なものではなく、習慣だと意識しましょう！😊
とはいえ、言うのは簡単ですが頑張り過ぎると飽きたり疲れたりして、習慣になりにくいもの💦💦
そこで、頑張れそうなものから少しずつ習慣化していくのがおすすめ♡♡
小まめに水分補給をする、天気がいい日は1駅分歩く、寝る前にはストレッチをするなど、どのようなことでも自分ができそうなダイエットにつながる事を続けてみましょう😍👏🏻
②調整すればOK！という意識
意識が強い程、一度食べ過ぎてしまうと「私にはダイエットは無理だった……」などと、落ち込んでしまうこともあるかもしれません😣💭💭
でも実は、食べたものはすぐに脂肪になるわけではなく、食べたものが体の脂肪に変わるのは、食べてから約48時間後と言われています！ですから、翌日にカロリー調整すれば問題ありません♩👍🏻
③常に満足感を意識
これだけは絶対に食べたい、食べると明るい気持ちになれるなど、大好きな食べ物はありませんか？ ダイエットをしているからと我慢するとストレスが溜まってしまうので、体重をキープしつつ、自分の好きなものを食べる方法を考えるのがおススメです。
お肉が好きなら、カルビではなくササミにして味付けをこってりジャンク風にする、スイーツは洋菓子ではなく和菓子やドライフルーツにする、牛乳は豆乳にするなど、置き換え食で満足できる方法を探すのも効果的です。
楽にダイエットできる方法が見つかればキープするのはカンタンですよ🎀
意識をちょっと変えるだけで、気が楽になります！
ヘルシースリムのぞみでもダイエットのお約束はありますが、完璧は求めません✨✨
そんな人がいたら会いたいものですね。どう頑張って取り組んだかが大切です♡
ストイックになり過ぎず、ダイエットは楽しい！！😍💓
とゆるい気持ちで意識改革しながら体型維持していきましょうね。
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スタッフもダイエット開始☆《宇治 城陽 京田辺のエステサロン・美容整体》
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管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！(*^o^*)♩
最近「痩せたいやけどどうしたら・・😵😢」とご相談いただいたのが、
整骨院スタッフのＦ井先生‼️
４月に宇治の太陽が丘で開催されている『スイーツマラソン』にスタッフ一同で参加しているのですが、
それまでには走りやすい軽い身体でいたい！！
という明確な目標がありましたので
これは私も協力しようではないか！と思いダイエットチャレンジがスタートしました☺️✨✨✨👏🏻
インデプス×キャビテーションのセットを週に２回
と食事指導でダイエット成功へと導きます☆
お水を１日２リットル以上飲むこと
野菜から最初に食べること
お風呂にしっかりと浸かること・・・
などなどシンプルなことですが
やるのは難しい！といったお約束をいくつか設けています😄👍🏻👍🏻
がんばれがんばれ〜！🎊
ダイエットしていらっしゃる方、
これから始めようという方
皆さまもダイエット仲間だと思ってF井先生の応援を
どうぞ宜しくお願い致します😆🌸
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耳ツボカウンセリングは無料ですよ😍✨
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お身体への自己投資✨していますか？《宇治 城陽 京田辺 のエステサロン・美容整体》
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羽庭 侑香です！♩
３月は10〜12日の３日間研修の為、お休みを頂いております。
美容骨盤矯正・筋力アップ！インデプスはご予約可能です！！
皆様にはご迷惑おかけ致しております。
お時間を頂いて、自己投資させて頂いていることに感謝しております(p｀･Д･´q)
ありがとうございます💓
皆様は、ご自身のお身体への自己投資をどのくらいされていますでしょうか？
健康のため・綺麗になるため・・・
ご家庭をお持ちの方ならば、自分だけにお金を使うのは悪い😣
なんていう方もいらっしゃるかもしれませんね。
相手に与えるということは、素晴らしいことです。
愛情に溢れた素晴らしい方も、ふと自分自身は大切に出来ているだろうか？？
思い返してみてください(>_<)
もしかしたら自分自身は我慢ばかりしているかもしれません。
まずは自分が満たされていないと、相手には与える事が出来ないんです！！！
自分自身が大好きで愛に満ち溢れた人からは、素晴らしいものが溢れ出してくるのでは？✨✨✨
ご家庭のある方は特に、ご自身の健康があってこそ、お仕事を頑張れたり、美味しいご飯を作れたりとご家族が守れるのですよ😍💕
「健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う」
健康でいること、自分自身が綺麗で自信に満ち溢れた状態でいること
はまず第一に優先すべきことなのです♡
どんなお悩みを抱えた方もご相談にのりますよ(*^o^*)
自己投資について考えてみませんか？♡
リバウンドを繰り返したくない！
健康的に痩せたい！貴方！！
ヘルシースリムのぞみでお待ちしています。
ご予約はこちらまで↓↓
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耳ツボカウンセリングは無料ですよ😍✨
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薄着の季節はもうすぐそこ……🌷《宇治 城陽 京田辺 のエステサロン・美容整体》
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羽庭 侑香です！♩
最近整骨院へ美容骨盤矯正を受けにいらしたＮ様★
気になっていたキャビテーションをお試しされました(*^o^*)
脂肪がいつの間にか増えてどうしよう〜〜〜
昔はこんな体型じゃなかったのに(>_<)
とずっとお悩みを抱えていらっしゃいました😢
家から近くで脂肪を溶かせる機械がある！！✨✨
と知ってずっと気になってくださっていました♡
Ｎ様、骨格は絶対細いはずなのに
確実に脂肪が邪魔をしている💥💥
むくみがひどい状態でした😣💥💥💥
お試しされました後は
沢山汗もかいてサイズダウン♡♡♡
続けることで絶対に本来のお綺麗な身体に戻れますよ〜😍😍😍
との後押しでダイエットをスタートされました♩
約３ヶ月集中！綺麗になっていただきます*\(^o^)/*
全力でサポートいたします♡♡♡
リバウンドを繰り返したくない！
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ダイエットに最適の時期？！が来ましたよ～★
こんにちは♪
ヘルシースリムのぞみ 管理栄養士の羽庭（はにわ）です（^o^）
１２月突入で、今年も１ヶ月を切りましたねっ！
なんだか忙しい・・というお声をよく耳にするようになったような気がします。
さてさて、新年の目標に「今年こそダイエット！！！」「－◯kg達成する！！」
などと掲げていらっしゃった方も多いのでは・・・？笑
そうは言うものの１年はあっという間ですね～！
当院でダイエット中の方から、夏の方が痩せるよね？と質問されることがよくあります。
痩せやすい季節 というのは、 〈夏・冬〉 皆さんはどちらだと思われますでしょうか？＊
実は痩せやすいのは夏より冬！！寒い時期のほうが痩せやすいのです。
この意外な事実にびっくりされる方も多いです。
なぜ冬が痩せやすいか？
◆外が寒いと身体は頑張って体温をあげようとする。
つまり基礎代謝があがる↑↑↑
◆体温調節のポイントとなる褐色脂肪細胞が活発になる！
◆褐色脂肪細胞のおかげで脂肪がどんどん燃焼される！！
ストレッチやエクササイズなどの刺激を♪
とはいえ、イベントや飲み会が多い季節
そしてそして寒いと動くのがおっくうになりますから
そこはご注意を～～～～～（>_<)※
痩せやすいこのチャンスに、ヘルシースリムのぞみで
脂肪を落としませんか？♪♪
お試しのご予約、お待ちしております。
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