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今年の４月より毎週続けている
お昼のランチ会♪♪


＼昨日のメニュー／

ごはん
豆腐と玉ねぎとさつまいものお味噌汁
エリンギと豚の生姜焼き
さつまいもスティック
梨


秋の食材が並び始めました！！
めちゃくちゃ美味しい！！！


ランチ会を通して感じることが、
手作りの美味しさ。
お出汁からとって添加物を一切使わずに作るので、
自然で安全な食は本当に美味しくて心が満たされます。

生姜焼きにはのぞみで手作りしたお味噌から出来た醤油を
使用しましたっ！！！これが絶品！！！

そして、誰と食べるかもとっても大切
好きな人大切な人と食べるご飯ってどんなものでも幸せ
１人では味気ないお食事もみんなで作って頂くから
頑張って作ろうと思えるし、何十倍も美味しいんですよね。



食事を通して、私達サロンとの出会いで
皆様の心も体も満たされますように・・・！








～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅　＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅　＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室　＃アットホーム
＃キャビテーション　＃リンパ　＃骨盤ダイエット　＃骨盤矯正
＃産後骨盤矯正　＃マタニティ矯正　＃耳つぼダイエット

＃本日午前中　空きあり

「第二の脳」と呼ばれている場所を
ご存知でしょうか？？


第二の脳　＝　腸　のこと。
腸は大脳に次いで神経が巡らされていて、
すっごくかしこい臓器なんです！！


「腸の汚れは万病の元」と昔から言われていますよね。

近年の研究で、腸内細菌はダイエットや糖尿病の改善、
お肌の若返りなどだけでなく、心の健康にも関わっていると言われています。


現代人は、脂肪やたんぱく質が多く食物繊維が少ない食事や、
運動不足、ストレスなどによって腸の働きが不活発となり、
腸が汚れやすい状態です・・・。

善玉菌は腸内の滞留物を体外に排出し、腸内細菌を整え
活性酸素を減らします。
また血圧の正常化、免疫力の向上効果も高めてくれます。



身体の為にも、日頃から積極的に善玉菌を摂りいれたいですね！！






～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅　＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅　＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室　＃アットホーム
＃キャビテーション　＃リンパ　＃骨盤ダイエット　＃骨盤矯正
＃産後骨盤矯正　＃マタニティ矯正　＃耳つぼダイエット

＃本日午後　空きあり

本日は日本人が不足しやすい
お野菜について！！！

積極的に食べていますか～？
なすの紫はアントシアニン、トマトの赤はリコペン、にんじんのオレンジはカロテン
といように野菜の色素には全てに抗酸化作用があります★★


日本人がよく食べる野菜ランキング　トップ１０！
1位　大根
2位　たまねぎ
3位　キャベツ
4位　白菜
5位　にんじん
6位　ほうれんそう
7位　トマト
8位　きゅうり
9位　かぼちゃ
10位　レタス

このように日本人がよく食べる野菜は
白や緑が多く、黄・赤・紫などが少ない傾向にあります！

沢山食べるのが難しい現代なので、
効率よく摂れるサプリメントなども管理栄養士監修のもと
販売しておりますのでご相談くださいね♪♪


～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅　
＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅

＃本日午後空きあり

お盆休みが過ぎ、お出かけされた方も多いのではないでしょうか？
私もお盆休みを頂き、スタッフと海に行って参りました♪
お休みをいただきありがとうございました。

お出かけの際に気をつけたい　「日焼け」
日焼け後に行いたい、身体の内側からのケア方法を見ていきましょう！


ポイント１★水分補給をしっかりする★
日焼けをしたあとは肌の水分が飛びやすい状態になっており、
身体も脱水症状を起こしやすくなっています。

したがって新陳代謝を保ち日焼けした肌を回復させていくためにも、
しっかりと水分補給を行うことが不可欠です。水は身体に吸収されやすく、
余分なものが含まれていないため内臓に負担をかけずに身体の巡りを促進してくれます。
身体の内側と外側の両方からうるおいをチャージしてあげましょう！

ポイント２★ビタミンC・抗酸化作用のある食品を摂る★
身体の内側からのケアとして特におすすめなのが、
ビタミンCなどの抗酸化作用を持つ成分を含んだ食品を摂取することです。

日焼けをしてしまうと、体内で活性酸素が多く作られてしまいます。この活性酸素は過剰になると、
老化を促進してしまったり生活習慣病を引き起こしてしまったりなど美容にも健康にも
良くない影響を及ぼします。

そこで抗酸化作用を持つ食品を摂取することで、活性酸素の発生を抑制することができるんです。
美肌を作る成分としても広く知られており、メラニンの生成を抑制する効果も持つため、
日焼け後には積極的に摂取したい栄養素です。

また、トマトなどの野菜に多く含まれている「ビタミンA」も抗酸化作用を持つ栄養です。

その他にもアボカドはビタミンAやビタミンCをはじめとするビタミン類をバランスよく含み、
強い抗酸化作用を持つためおすすめの食材です。


ビタミンCは日焼けした後のケアに使用することがベストです。

こんにちは！ヘルシースリムのぞみの上原です。


梅雨が明け、夏本番！！！
に近づいてきていますよね～～

皆さん熱中症や脱水症状にはほんとうに
お気をつけください！！


今日はマタニティ！妊婦さん必見☆


妊婦さんは胎児の事を考え、日々気をつけて
お過ごしされていますよね？？

でも、正直何を気をつけたら良いのか分からない方へ
お伝えさせて頂きます(^^)☆


＜妊婦さんが気をつけるポイント！＞
～胎児は広い、綺麗、温かい所を好むのでそれを作り出す事が大切～

→広い空間作りを！
歪んでしまった骨盤や肋骨が胎児にとっては窮屈。
正しい位置に戻し広い空間を作ってあげる事が大切です！

その為に、矯正を受ける事やマタニティヨガと言われる
身体を動かし筋肉のストレッチや運動が必要です！！
→綺麗な羊水を！
羊水は胎児がプカプカと浮いている所です。
羊水の質はお母さんの食生活や日常生活、環境で
変化してきます！

身体は酸化してくる為、
酸化予防にカルシウムや水、ビタミンをたっぷりと
取り入れる事が大切です☆


また、タバコ、アルコール、排気ガス、寝不足、ストレス
などなど、日頃の生活が胎児に影響を及ぼします。

できるだけ、リラックスできる環境を作り、運動を取り入れ身体を動かしストレス発散を☆


→温かい環境作りを！
身体を温めてあげて。冷えると胎児はしんどくなります。
お母さんは、外から守るのも必要ですが
体内の中からも熱を作る事が必要となります。

血管の集合場所である、首、手首、足首は守って！
暑くても上着を1枚持ち歩く事をオススメします(^^)


そして、取り入れる物は、
なるべく常温～温かいもので！！
氷や冷たいものは体温を下げるため控えて(>_<)
大豆、生姜、アボカド、ゴマ、かぼちゃなど
身体を温める、ホルモン調節してくれる食材を取り入れてみて(^_-)☆


ご質問、ご予約はお気軽に♪
TEL：0774-41-3388


～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅
＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅

こんにちは！ヘルシースリムのぞみの上原です。


梅雨が明け、夏本番！！！
に近づいてきていますよね～～

皆さん熱中症や脱水症状にはほんとうに
お気をつけください！！


今日はマタニティ！妊婦さん必見☆


妊婦さんは胎児の事を考え、日々気をつけて
お過ごしされていますよね？？

でも、正直何を気をつけたら良いのか分からない方へ
お伝えさせて頂きます(^^)☆


＜妊婦さんが気をつけるポイント！＞
～胎児は広い、綺麗、温かい所を好むのでそれを作り出す事が大切～

→広い空間作りを！
歪んでしまった骨盤や肋骨が胎児にとっては窮屈。
正しい位置に戻し広い空間を作ってあげる事が大切です！

その為に、矯正を受ける事やマタニティヨガと言われる
身体を動かし筋肉のストレッチや運動が必要です！！
→綺麗な羊水を！
羊水は胎児がプカプカと浮いている所です。
羊水の質はお母さんの食生活や日常生活、環境で
変化してきます！

身体は酸化してくる為、
酸化予防にカルシウムや水、ビタミンをたっぷりと
取り入れる事が大切です☆


また、タバコ、アルコール、排気ガス、寝不足、ストレス
などなど、日頃の生活が胎児に影響を及ぼします。

できるだけ、リラックスできる環境を作り、運動を取り入れ身体を動かしストレス発散を☆


→温かい環境作りを！
身体を温めてあげて。冷えると胎児はしんどくなります。
お母さんは、外から守るのも必要ですが
体内の中からも熱を作る事が必要となります。

血管の集合場所である、首、手首、足首は守って！
暑くても上着を1枚持ち歩く事をオススメします(^^)


そして、取り入れる物は、
なるべく常温～温かいもので！！
氷や冷たいものは体温を下げるため控えて(>_<)
大豆、生姜、アボカド、ゴマ、かぼちゃなど
身体を温める、ホルモン調節してくれる食材を取り入れてみて(^_-)☆


ご質問、ご予約はお気軽に♪
TEL：0774-41-3388


～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅
＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅

こんにちは　ヘルシースリムのぞみ
カウンセラーの羽庭です（＾＾）

卒業者様のご紹介★★

Ｓ様
キャビテーション　１２回
美容骨盤矯正　１２回
を受けて頂きました！

スタイルが良く手足の長い方でしたが、
おしごとの環境や間食、年々気になるぽっこりお腹が
どうしようもないとお越し頂きました。

キャビテーションで脂肪分解に加えて、
骨盤からの影響も綺麗に整えることで、
大幅にサイズダウン！！！　体重も－５キロ！！

「ここでのダイエットを始めて良かった」と言ってくださり
何より「ここに来て意識が高まって生活が変わった、
もし来ていなかったら痩せることも出来ず、このまま病気になっていたかも・・！
ありがとうございます。」と　嬉しいお声をいただきました。


これからも、このような方を一人でも多く生み出したいと思います。
ダイエットを通して健康で美しくなる方が増えれば、
地域が元気になり国までも元気になっていく
そう信じております。


幸せな人生を送るきっかけに・・！！
あなたもヘルシースリムのぞみへ足をお運びください★







～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅　＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅

明日7/5午後　空きあり

こんにちは(^^)
宇治、伊勢田、大久保で痩身エステサロンを
させていただいております

「ヘルシースリムのぞみ」の上原です。

ヘルシースリムのぞみでは
痩せたい、ダイエットしたい、綺麗になりたい
はもちろんのこと、

そこにプラス、妊婦さんや産後のお母さんも
大歓迎でございます☆


4月から新メニューとして誕生した
「マタニティ整体」！！

お母さんの苦しい体の状態は、胎児もお腹の中で苦しい状態
となっております(*_*)

胎児の好む空間作り
・広い
・キレイ
・暖かい

を作り出すこのメニュー！！！！

身体の骨格を整えるのはもちろんのこと、
内臓の働きにもアプローチし、
腰痛、胃のむかつき、身体のむくみ、便秘、お腹の張り
などなど改善しちゃいます(^^)☆

逆子も治っちゃいます！

こちらは、クーポンとしては入っていないメニューとなりますので、
お困りの方や、気になられる方は
お気軽にお電話ください（＾∇＾）♪

TEL：0774-41-3388


～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅
＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅
＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅

こんにちは！
ヘルシースリムのぞみ
羽庭です（＾＾）

ヘルシースリムのぞみでは
ご来店いただいた皆様にはまず、
体組成計をはかっていただきます♪

体重のみならず、
体脂肪率・体脂肪量・基礎代謝・代謝のレベル・筋肉量・・・
詳しくいろんな項目が分かります！！


この様な感じ↓



自分の身体のことって興味はあるけれど
案外知らなかったり・・・
何年も前から更新していなかったり・・・
しませんか？？

皆さん予想以上に増えていたりすると

「えーーーー！ショック！」
とびっくりされます！！！！笑



なんと　体内年齢　まで分かっちゃいますよ♪

是非お気軽に測りに来てください！


～ヘルシースリムのぞみ～
＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅

＃小倉駅　＃大久保駅　＃京田辺駅　＃久御山 京田辺地区
＃キッズルームも完備しております
＃お子様連れOK　＃完全個室
＃駅チカ ＃近鉄伊勢田駅

＃6/23土曜まだ空きあります

こんにちは！
ヘルシースリムのぞみです！

本日はダイエットご卒業のお客様から
とても嬉しいお声をいただいたので
ご紹介させていただきます♪

走るのが大好きでマラソン大会にも参加されていた
お元気な方です！
お腹と背中の脂肪を落として、もっと
軽やかに走りたいといって頑張っておられました。

６回のキャビテーションでお身体もすっきりされ、
最近のマラソン大会では部門で３位入賞！！！！
を見事にクリアされました！！

「体脂肪が減りました。体内年齢も－１８才！！
背中もすっきりで、気持ちも若返った気分です。
ありがとうございました。
リバウンドしないように維持します！！！」
と言って頂きました。

～ヘルシースリムのぞみ～

＃京都駅　＃宇治駅　＃城陽駅　＃伊勢田駅　＃小倉駅

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