宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体
健康的に痩せられるダイエット！！の
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管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

肥満=慢性的なビタミン、ミネラルなどが不足していて、つい食事量を多くしてしまう結果によります。逆にいうと、ビタミン、ミネラルが充分であれば過食にはならないのです！！
46種類の必須栄養素が充足していれば、過食にもならず肥満にもならないということを認識しておいて下さい(^^)

 

 

具体的な話を一つ
それは、ミネラルの一つである亜鉛が不足すると、味覚が狂い化学調味料や砂糖がおいしいと感じるようになることです！！！
そして砂糖を摂りすぎると、リンとカルシウムのバランスが崩れてきます。
カルシウムが不足すると、、代謝障害がおこりはじます(>_<)

 

サプリメントは日頃の食事で不足してしまう栄養素を補足して満たすものです。

 

 

🎀栄養が使われる優先順位👍🏻
①生命維持
②活動
③ストレス
④病気回復
⑤ダイエット

 

えーーーー？！ダイエットってこんなに後回しなの？(>_<)

 

だから痩せようと思うと栄養バランスは十二分に摂らないといけないことになります。

 

 

 

 

どうやったら痩せるのかわからない‼️という方、
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