宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体

健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡

管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

 

カラダの排出機能の中で、毎日一番多くの新陳代謝をするのが腎臓。つまり、おしっこです。

 

おしっこしないと、絶対に痩せません！
カラダに溜め込んだ脂肪は糖質です。

脂肪はあぶらだと思っている人多いんですけど、実際には食後30分でいらない糖質が脂肪として蓄えられたもの。

 

これは運動をしても使われることはありません！

 

 

 

ましてや、ずっと食事に困らない現代で、備蓄した脂肪が使われることは皆無です。溜め込む前に捨てましょう。

体内の流れを洗い流す水の流れを創る！！✨✨

 

 

摂るタイミングは
☀️朝・・・まずは目覚めの1杯から
朝は血液がドロドロになっています。起床時に水分を補給することで血中の水分が戻り、血液をサラサラにしてくれます(^^)

 

🍀昼・・・トイレに行ったらコップ1杯
トイレに行ったらコップ1杯。これで1日8〜9回お手洗いに行けます。だいたい約1.5〜2リットル！

 

🌙夜・・・入浴前の1杯
汗によって体が水分不足になるので、不足する前に前もって水分補給をすることがポイント！また、体が水を飲んだことで、下がった体温を上昇させようとエネルギーを作り出すため、代謝アップにもつながります。

 

💤就寝前・・・就寝前の1杯
朝おしっこがジャー！と勢いよく出る量がベストo(^_^)o このジャーがないということは

、夜おしっこを作るやで水がまわらなかったということ。

 

 

 

 

 

 

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