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管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

前回ご紹介したデトックスウォーター❤︎

 

 

 

 

私はレモンとミントで作りました！
スタッフにも好評のようで、お口も体も頭もスッキリと切り替えることができます💓😮

 

 

 

肝心のデトックスウォーターの作り方は、

ミネラルウォーターに好みのフルーツや野菜を入れるだけ、とよく言われています

でも水の量や置く時間など細かい部分がわからないという人も少なくありませんよね！

 

まず、ミネラルウォーターは1.5リットル～1.リットルが適量です。
一日に必要となる水分の目安量は1.4リットルですから、一日分を一度に作ると考えるとよいでしょう(*^o^*)

 

 

次に置く時間ですが、これはデトックスウォーターに投入する、果物や野菜の種類によって異なります！

きゅうりやスイカといった香りが薄い材料は、最低でも6時間は置いてから飲み始めましょう。

リンゴやオレンジ、グレープフルーツといった香りが強い食材を使用するのであれば、2時間ほどで完成します★

 

 

なお、付け置きしている間は必ず蓋を閉めて、冷蔵庫で保管してください。
夏・冬を問わず、常温で保存を行なうとミネラルウォーターにつけた、フルーツや野菜の傷みが早まります。

 

 

🍀デトックスウォーターの賞味期限

デトックスウォーターの賞味期限は、原則として24時間程度であると考えておきましょう。

冷蔵庫で保存した場合の賞味期限が24時間です。

自宅で作るデトックスウォーターには保存料が一切含まれておらず、生の野菜や果物を材料に使っているため、腐りやすいという特徴があります。

数日分のデトックスウォーターを作り置きしておくことはオススメできません(>_<)

 

デトックスウォーターで身体のサビを落としてしまいましょうね！
当サロン人気のキャビテーションで脂肪も溶かして流してしまえば、部分痩せが夏までに叶いますよ❤︎
ぜひお試しください(^^)

 

 

 

 

 

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