宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体
健康的に痩せられるダイエット！！の
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管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

 

セ・ル・ラ・イ・ト

恐怖の５文字…..😰💧💧

 

 

 

おしり、太もも、お腹、背中、二の腕などにつきやすく、脂肪と老廃物の塊です！！！！
触ると冷たい。原因ハイボール脂肪細胞の異常と循環不良から起こります。

 

肌がデコボコ凸凹したオレンジの皮のような状態。
セルライトが出来るとその部分の血液循環が悪くなり、同時に脂肪も燃えにくくなってむくみや冷え症の原因になります💭💭

 

※一度できてしまうた自然に消えることはなく、どんどん痩せにくくなっていきます。

 

  
こんな人は要注意！！
・むくみやすい
・運動不足
・下着がきつい
・入浴であたたまらない
・便秘
・ストルスが大きい
・汗をかきにくい
・ヒールの高い靴を履く

などなど…

 

 

 

💓予防と改善方法💓
1 食事 塩分を控えて、カリウムを摂りましょう！クエン酸も代謝アップにオススメです。

2 水分補給 1日最低1.5リットルは摂りましょう！ミネラルウォーターはオススメです。炭酸水も末梢の働きをよくしてくれる効果あり★

3 入浴 半身浴でゆっくりお風呂につかりましょう！セルライトの気になるところに温冷シャワーを交互にかけるといい！

4 運動 ウォーキングで下半身の筋肉を使いましょう！

 

 

 

 

 

 

どうやったら痩せるのかわからない‼️という方、
まずはお気軽に無料カウンセリングや初回お試しの

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