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2015/12/29

個別記事 2015/12/29

ダイエットの敵とも言える便秘 《宇治 城陽  のエステサロン・美容整体》

 

みなさんの中に便秘の方はおられませんか?

ダイエット中にも関わらずあまり気にしていない方もおられるのではないでしょうか?Σ(゚Д゚)

 

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ダイエットの敵とも言える「便秘」についてお話をさせていただきます。

2~3日便が出ない方、薬を日常的に接種している方など意外と身の回りにも多くおられます。


便秘の原因は大きく4つあげられます。
⑴水分不足
⑵食物繊維不足
⑶善玉菌不足
⑷運転不足

これらが重なるほど便秘の確率も高くなってしまいます。

便秘は腸の老化のもとです。
腸の壁が汚れていると食べ物から栄養がちゃんと吸収できないので、必須栄養素が足りなくなり、体調不良、病気、肥満の原因になります。

実際に便秘の方は痩せにくい方が多いです。

さらに悪玉菌が増え、善玉菌が減って免疫力が弱くなり、病気になりやすい体になってしまいます。

便秘ぐらいとあまり深く考えない方も多いですが、意外と体への影響は大きいため便秘を解消することは大切ですね。

 

 


 

 

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投稿日:2015/12/29
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