みなさんダイエットは女性の永遠のテーマ♡

ですが、新しいダイエットを始める前に生活を見直しませんか？？

 

それだけで大きく変わることもありますよ(^o^)

 

食べ物を食べる時は「よく噛みましょう」と昔から言われていますね。

ダイエットには1口30回噛むと良いとも言われています。

 

具体的にどう良いのでしょうか？

【良く噛むことの５大メリット】

１・胃腸の負担を減らす。
２・顔の筋肉を鍛え、若さと美貌を保つ。
３・丈夫で健康な歯になる。
４・生活習慣病予防やダイエットにグッド。
５・脳が活性化し、集中力や記憶力が向上する。

 

ダイエットだけでなく、他にも効果がたくさんあります。

食べ物に感謝をし、ありがたく噛み締めながら頂くことって大切ですね。

 

 

 

 

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のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院

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