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管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

姿勢が良い、悪い

周りから言われたことはありますか？

姿勢は自分よりも周りからの方が見える部分ですよね😮

それで印象が変わったりもします。

たとえば、足を組む姿勢で考えてみます。

背筋を伸ばし、胸を張った状態で足を組むのは難しいですよね！

足を組むには少し腰を曲げなければ組めないため、前かがみの姿勢になりがちです💥💥

また、ラクなほうにばかり足を組んでいると左右どちらかにアンバランスな力が加わり、骨格が歪むのです(>_<)

このように骨格が歪む原因の多くは生活習慣です！

長時間のデスクワークや

ヒールの高い靴を履くことも原因に！！👠

その他、片方の肩ばかりカバンをかける、

一方の足だけに重心をかけて立つ、

あぐらや横座りにも注意が必要です。

骨格を正しく保つには左右のバランスを均等に保つよう、日常の姿勢に気をつけましょうね〜☺️🍀

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