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宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容
健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡

管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

 

近頃私は『歩くこと』にハマっております🚶

だいぶ気温があたたかくなって外に出やすくなってきましたね😊♡

職場までは一駅のため歩いて通勤や

休日のお買い物も遠くのスーパーまであえて歩いていくこと

などを実践しています✨✨

私は運動習慣はなかったので、それまで気づかなかったことに沢山気づけます！！

 

 

通り過ぎていたお店屋さんやお家、公園、

歩くと身体がポカポカしてくること、

空気が気持ちいいこと、

呼吸をとても身近に感じられること、

運転していない人の気持ち、

 

 

これを通り過ぎていたなんてもったいないことを私はしていたんだな〜〜(>_<)💦💦

 

脂肪１kgを消費する為には
約7,000kcal💥💥
運動に換算するとフルマラソン3週分

走ってやっと燃やせる数字なのです！！！

 

運動だけで痩せることは難しいのですが、
歩くことやストレッチをすることで
身体は確実にあたたまり脂肪がつきにくい身体になると感じています😍🎀🎀

 

何か出来ることからでもいいので
始めてみて楽しくなっちゃえば
こっちのもの〜〜(*^o^*)！！

 

 

 

 

春までもうすぐそこ、ダイエットも楽しみましょうね💓💓💓

リバウンドを繰り返したくない！
健康的に痩せたい！貴方！！

ヘルシースリムのぞみでお待ちしています。

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耳ツボカウンセリングは無料ですよ😍✨

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