個別記事 2016/03/26
お風呂で痩せる？！《宇治 城陽 京田辺のエステサロン・美容整体》
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宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体
健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡
管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！(*^o^*)♩
皆さん、ここ最近また寒い日❄️が続いていますが、体調は崩されていませんか？
身体は冷えてはいませんか？？
私は友人にもらった可愛いもこもこ腹巻で冷えを防いでいますっ！！
そして忙しい方も、習慣がない方も
お風呂につかることをぜひして欲しい
ダイエット成功の秘訣でもあります！！
お風呂に浸かることがダイエットに効果的な理由は、何と言っても運動をしなくてもたくさんの汗をかくからです。
汗をかくこと自体が直接体重を減少させる訳ではありません。
確かにお風呂の後に体重を計ると若干軽くはなりますが、水分を補給すればまた元に戻ります。
汗をたくさんかくことの本当のメリットは、汗と一緒に体内の老廃物や毒素が排出されるところにあります。
体内に蓄積された毒素が体の外へ排出されるので、デトックス効果があるのです✨
それに加え体を温めることにより基礎代謝が上がります‼️‼️‼️
何もしていなくてもカロリーをたくさん消費してくれるようになるので、痩せやすい体質になるのです。
基礎代謝が上がれば、それだけ脂肪を燃焼しやすい体になるというわけです。
痩せている人は普段から痩せやすい習慣を持っているのですね
ぜひご参考に☺️
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