本日は日本人が不足しやすい
お野菜について！！！

積極的に食べていますか～？
なすの紫はアントシアニン、トマトの赤はリコペン、にんじんのオレンジはカロテン
といように野菜の色素には全てに抗酸化作用があります★★


日本人がよく食べる野菜ランキング　トップ１０！
1位　大根
2位　たまねぎ
3位　キャベツ
4位　白菜
5位　にんじん
6位　ほうれんそう
7位　トマト
8位　きゅうり
9位　かぼちゃ
10位　レタス

このように日本人がよく食べる野菜は
白や緑が多く、黄・赤・紫などが少ない傾向にあります！

沢山食べるのが難しい現代なので、
効率よく摂れるサプリメントなども管理栄養士監修のもと
販売しておりますのでご相談くださいね♪♪


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