こんにちは

ヘルシースリムのぞみです（＾＾）

 

１０月に突入し、だんだんと寒い日が増えてまいりました。

お身体は冷えていませんか？

 

冷たくなると蓄積しやすいのが脂肪！！！！

残念なことに、冷たいところに脂肪はつきますね。

 

脂肪は一体どのようにして脂肪細胞の中に蓄えられていくのでしょうか？

そのメカニズムを知ることこそ、体脂肪を理解するための近道です☆

 

◆貯蔵脂肪をつくる材料

栄養は食事から摂っています。脂肪も食事から摂っています。

しかし、食物に含まれている脂肪がそのままの形で体内に吸収されて貯蔵脂肪になるわけけではありません。

貯蔵脂肪は、いくつかの材料をもとにして、脂肪細胞の中で作られるのです。

 

その材料とは、ブドウ糖と脂肪酸です。

からだの中で別々に作られたブドウ糖と脂肪酸が脂肪細胞に取り込まれて脂肪を作るのです。

ブドウ糖と脂肪酸は、食物に含まれている糖質や脂質といった栄養素から作られます。

 

したがって、貯蔵脂肪をつくる直接の材料はブドウ糖と脂肪酸ですが、

やはり基礎となるのは、食物に含まれる栄養素だと言えますね！

 

肉やバターなどに含まれている脂肪は、

消化吸収されて血管の中に取り込まれます。

いったん脂肪酸に分解されて脂肪細胞に取り込まれます。

そこで再び脂肪に合成され貯蔵されるのです。

 

私たちのからだに蓄えられている体脂肪は、

たえず合成と分解を繰り返し、そのバランスが体内の貯蔵脂肪の量を決めます。

 

基本的なメカニズムを理解していれば、間違ったダイエットによって

健康を害するような不幸な例も減らすことができるでしょう★

 

あなたの健康で幸せなダイエット成功をのぞみます（＾＾）

 

 

 

 

のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院 併設サロン

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