宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体
健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡
管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

間食がやめられない、つい食べすぎてしまう、という人にとっておきの方法があります(^^)
それは、空腹を感じたら体を温めるのです！！！

軽い運動や家にいるならお風呂に入るのが一番。
体を温めると空腹を司る自律神経が調整されることにより、空腹感が抑えられるのです。

夏より冬の方が太りやすいのも、夏場は体も温かいために血糖値が上がりやすいので食欲があまり湧かないからなのです💭

とはいっても食は3食きちんと食べるのが基本です！！！痩せたい一心で健康を度外視して食事制限に走る女性はたちを見るととても心配😢😢

ダイエットのために健康を損ねてしまっては
本末転倒ですよ😭😭😭

 

 

 

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