インナーマッスルトレーニング | 京都府宇治市でダイエットのお悩み解決なら

美容整体・エステティックサロン ヘルシースリムのぞみ

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〒611-0043 京都府宇治市伊勢田町中山24-27
インナーマッスル
トレーニング
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インデプスって?

EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋⾁に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。当院で扱うindepthは、16,000Hzの⾼周波が出⼒でき、体幹部(インナーマッスル)まで届くため、表面の筋⾁だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。

インナーマッスルというのは、どこかひとつの筋⾁を指していることばではありません。体の深層にあり、骨や関節、筋⾁、内臓を直に支えている筋⾁の総称です。体の土台を成している重要な筋⾁ですが、深部にあるため⾃分で意識して鍛えることが難しく、10代後半をピークに多くの方が衰えて弱くなっています。このインナーマッスルが衰えると、姿勢が崩れたり、さまざまな痛み、不調、肥満の原因になります。

こんな方にオススメ
  • 効率よく部分的なトレーニングをしたい方
  • 少ない疲労で簡単にトレーニングしたい方
  • 運動習慣がなく、定期的に運動する機会を作りたい方
  • 激しい運動が苦手な方

機械の説明

機械の説明インデプスは部位によって「干渉波」、「変調波」「パルス波」の3種類を使い分けてアプローチします。腹筋や背筋といった比較的大きな筋肉には「干渉波」が、二の腕や大腿部には「変調波」が、肩や首には「パルス波」が用いられます。

電流により筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動トレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを、動くことなく、効率的に、短時間で鍛えることができます。従来のEMSは、ほとんどが低周波で皮膚表面から2~3mmしか通電できませんでしたが、ヘルシースリムのぞみのインデプスでは、全身のインナーマッスルをしっかりとトレーニングできるほど奥深くまで通電し、最大15cmの深さまで届きます。また、1秒間に5回の筋収縮運動を行うことができます。

インデプスを使うメリット

1. 狙った箇所だけピンポイントにトレーニング

インデプスは、運動させたい箇所に電気を通して筋⾁を刺激します。これなら腹筋や⼤腿筋など、
筋⾁をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

2. 疲労や怪我の心配なし

ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。
※インデプスで刺激する部分は筋⾁が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあり
ます。また、トレーニング初期は筋⾁痛になることもあります。

3. 30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング

横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。ワンセット30分、寝ているだけで、狙っ
た箇所の筋⾁を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手方でもお手軽にトレーニ
ングできます。

4. トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波

当院で扱うインデプスは、最⼤16,000Hzの⾼周波に対応。身体の奥深く、体幹と言われているイン
ナーマッスルのトレーニングが可能です。プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分の
トレーニングを手軽にできるのがインデプスの魅⼒です。

初回料金

  • むくみや脂肪が気になる方
  • カラダの歪みや姿勢でお悩みの方
  • リバウンドしない痩せやすい身体をつくりたい方
  • 食事管理 体質改善をしたい方
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