宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体

健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡

管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

 

 

 

ダイエットに必須の調節ワザ
食べ過ぎたときは ４８時間が勝負！！！

 

 

 

 

 

会社の同僚や上司と飲み会に行ったとき
お友達と集まってパーティーや食事会をしたとき
旅行先でついつい食べ過ぎてしまったとき
どうしてもいつもより食べてしまったら・・・

 

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たった2日間食事に気をつければ
リセットできますo(^_^)o

 

 

前日夜遅くまで飲んで食べて満腹に・・・
さぁ、翌日からリセットしましょう✨✨

 

 

《１日目》
朝 ・・・ 前日の食べたものがおなかに消化しきれず残っています。朝は水だけでいったんリセット！！

昼 ・・・昼食は軽めに。サラダやフルーツ、温かいワカメなどのスープ。主食を入れるなら玄米で。

夜 ・・・生の野菜や魚でたっぷりの酵素を摂りましょう！主食は玄米などのごはんにしてパスタや麺など小麦製品は避けます。

 

《２日目》
朝 ・・・りんごやみかんなどのフルーツを生で1類だけ食べましょう。

昼 ・・・ごはん、魚、味噌汁に副菜の和定食がベスト😍 ごはんは玄米か雑穀米がおすすめ。

夜 ・・・通常のように食べてもＯＫ！！こちらもごはん中心の和定食だとさらにベストです🍚

 

 

たった２日間のリセット方法
食べすぎた翌日から試してみませんか？

 

 

どうやったら痩せるのかわからない‼️という方、
まずはお気軽に無料カウンセリングや初回お試しの

ご予約はこちらまで↓↓

ＴＥＬ：0774-41-3388

カウンセリング：無料♡

キャビテーションお試し：3,900円

筋力アップ・代謝アップお試し：1,080円

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