ヘルシースリムのぞみは、

近鉄　「伊勢田」駅　徒歩１分の場所にあります

のぞみ鍼灸整骨院の２階にあります個室サロンです☆☆

まずはカウンセリングを丁寧に行い、体質や脂肪、セルライトの状態を調べます

そしてどの部分に一番お困りで、マシンを当てるのかを決めていき

いよいよお試の施術スタート♪♪

片方ずつ施術し変化を比べます。

「わあ～やわらかい！！全然違う！！」

15分程度当てただけでも即座に変化があります。

キャビテーションを当てているうちにじんわりとあたたかい感じがします。

ヘルシースリムのぞみのキャビテーションは

キーンという不快な音や痛みがまったくありませんので嬉しいところです☆

完全個室で安心安全な空間での施術ですので

ゆったりと日々の疲れも癒していただけます。

施術が終わると測定をしサイズダウンを感じていただきます。

落ちやすさなども含めて、その方に最適なダイエットプランを

カウンセラーの目線からご提案し、納得していただいた場合は

一緒にスタート♡♡

ダイエット物語のはじまりです（＾＾）

今年は本気で頑張りたい、自分を変えたい方

一緒にヘルシースリムのぞみで楽しくダイエットをスタートいたしましょう！！

のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院
併設サロン ヘルシースリムのぞみ
https://uji-beauty.com/
 
 
耳つぼカウンセリング　無料
キャビテーション　お試し３，９００円
EMS　お試し１，０８０円
 
お気軽にご予約下さい（＾＾）
住所 :〒611-0043　京都府宇治市伊勢田町中山24-27
営業時間:午前 9:00～12:00　午後 16:00～20:00
休診日 :水曜・土曜日の午後、日曜・祝祭日
最寄り駅:近鉄京都線伊勢田駅（宇治市伊勢田駅西口より徒歩0分）
※ 近鉄伊勢田駅西口のすぐ裏側です！
ご来店の多い地域:宇治、向島、小倉、久御山、伊勢田、大久保

年が明けてはや１カ月

今のうちに痩せておきたい季節ですね！！

少々動くのがおっくうですが、今頑張っておけば春には十分に間に合います☆★

冷えて固まりやすいセルライト、

セルフケアは実は非常に難しいことをご存知でしたか？

「セルライトを脂肪の塊だと思っている人は多いですが、本当は脂肪を覆っているジェル状のたんぱく質なんです。

皮膚がぼこぼこしていると、セルライトが蓄積されている証拠です。」

セルライトは体型に関係なく、多くの女性の悩みの種です。

さまざまな理由で血流とリンパの流れが悪くなった体は、細胞に必要な栄養や酸素が行き届かず

冷えて代謝が落ちてしまいます。

すると、通常は老廃物を排出するリンパ管が排出障害を起こし、ジェル状のたんぱく質を逆流させ

脂肪細胞の周りを囲むセルライトになるのです。

セルライトが蓄積した代謝の悪い状態の体は、さらにセルライトを蓄積し、運動や食事制限をしたからといって簡単に取ることはできません。

セルフでケアする場合は、セルライトを挟んで潰すようなイメージでゴリゴリとマッサージするのが

効果的です♪

とはいえセルフケアだけでは、セルライトの除去は難しいので

ヘルシースリムのぞみのサロンでは、セルライト除去に特化した

キャビテーションという機器を使用して施術を行います！！！！

冷えて固まった脂肪が溶けて柔らかくあたたかいお身体へと変わります

この時期にぜひお試しくださいませ♡

のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院
併設サロン ヘルシースリムのぞみ
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ご来店の多い地域:宇治、向島、小倉、久御山、伊勢田、大久保

こんにちは、ヘルシースリムのぞみです☆

お正月太りは解消できましたか？？

この下腹どうにかしたい！！！

体重は変わっていないのに、下っ腹だけがなぜか出てきた・・・と体型の変化を感じる人も多いのでは？

それには複合的な原因が考えられます。

脂肪だけでなく、内臓下垂や姿勢の悪さも原因

２０代に比べると代謝が下がってついた脂肪が落ちにくくなる、デスクワークや育児で忙しく運動しないので筋力が衰える、おなかの冷えで脂肪が固まる・・・。

また便秘で老廃物をため込んでいたり、骨盤が開いて腸が下がり下っ腹に内臓が下垂することでぽっこりの原因になることも。

姿勢が悪く下っ腹を突き出して歩くことでおなかが目立つ場合もあります。

単に脂肪だけがぽっこりおなかの原因ということではなさそうです。

この下腹ぽっこりを改善するには、運動だけでなく、食事や生活習慣も見直すことが必要。

おなかの脂肪には、内臓についている目には見えにくい“内臓脂肪”と手でつかめる“皮下脂肪”のがあり、女性につくのは皮下脂肪が多いです。

一度ついた皮下脂肪は、エクササイズ・ストレッチ・ウォーキングなど負荷をかけて落とすしかありません。

食事は必ず朝食を摂るようにすると代謝と体温がUPしますよ！！

脚を組む、お風呂につからないなどの生活の中でも冷えやすい生活は改善していきましょう！

タイプ別のアプローチこそ下腹撃退への近道！！！

筋力不足タイプ

↓

・下っ腹につまめるお肉がある

・息切れしやすく、バテやすい

・定期的に身体を動かすことがなく、運動不足

・おなかを触るとつめたい

・筋肉が少なく、おなかのラインがゆるい

・遅い時間にごはんを食べたり飲酒したりと食生活が不規則

・朝食抜きで済ませることが多い

・肉、魚を食べることが少ない

・シャワーばかりで湯船につからない

骨盤ゆがみタイプ

↓

・手や足のむくみがひどい

・姿勢が悪い

・スカートをはくと、ウエスト部分が回って前後ろが反対になってしまう

・左右どちらかの靴底が減りやすい

・O脚である

・まっすぐ立っているつもりでも、左右の肩の高さが違う

・椅子に座るとすぐに脚を組む

・立っているときに片足重心になりがち

・横向きで寝ることが多い

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 こんにちは

ヘルシースリムのぞみです☆

正月太り解消！原因はむくみ？？

１週間ほどの大型連休であるお正月休み

年末の忘年会や会社の飲み会

お正月は美味しいおせち料理やおもちをつまんで

朝からお酒。コタツでゴロゴロ、みかんでテレビ！

短期間の正月太りに毎年悩む人も多いのでは？

解消するダイエット方法は様々ありますが、

のぞみで出来る解消法についてご紹介します

正月太りはなぜ起こる？

美味しいおせち料理やお餅をいっぱい食べて・・・摂取カロリーが増加

コタツでゴロゴロみかんを食べながらテレビ三昧の寝正月・・・消費カロリーの減少

このような状態では太ることが目に見えています

そしてただ単に食べ過ぎや運動不足だけが原因ではないのです

原因はむくみ？？

お正月の美味しい料理には普段食べる食事よりも塩分や糖分・みりんが多く含まれています

塩分の摂りすぎと運動不足が重なると身体が動かないから血行が悪くなり、リンパの流れも悪くなって老廃物や水分も同時に体内に溜まっている状態になってしまいます。

この状態がよく言われる水太り＝むくみの状態なのです＝正月太りとも言えるのかもしれません

ただ単に脂肪がついて体重が増えたのではなく

むくみが原因の場合も多いので

原因がむくみかもと感じる方は一度ご相談ください。

 のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院
併設サロン ヘルシースリムのぞみ

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こんにちは♪
ヘルシースリムのぞみ　管理栄養士の羽庭です（^o^）

１０月も半ばです

今年も残り３ヶ月を切りましたねっ！
年内に痩せるという目標を立てるには良い時期です！！

エステサロンに来られるお客様からは、

なんだかばたばた忙しい・・というお声をよく耳にするようになったような気がします。

さてさて、新年の目標に「今年こそダイエット！！！」「－◯kg達成する！！」

などと掲げていらっしゃった方も多いのでは・・・？笑

そうは言うものの行動した人、いつのまにか今日になっていた人それぞれ

１年はあっという間ですね～！

当エステサロンでダイエット中の方からも、

夏の方が痩せるよね？と質問されることがよくあります。

痩せやすい季節　というのは、　〈夏・冬〉　皆さんはどちらだと思われますでしょうか？＊

実は痩せやすいのは

夏より冬！！

寒い時期のほうが痩せやすいのです。

この意外な事実にびっくりされる方も多いです。

でもいったい　なぜ冬が痩せやすいか？

理由◆外が寒いと身体は頑張って体温をあげようとする。

　つまり基礎代謝があがる↑↑↑
理由◆体温調節のポイントとなる褐色脂肪細胞が活発になる！

理由◆褐色脂肪細胞のおかげで脂肪がどんどん燃焼される！！

　　　ストレッチやエクササイズなどの刺激を♪

とはいえ、イベントや飲み会が多い季節

そしてそして寒いと動くのがおっくうになりますから

そこはご注意を～～～～～（>_<)※

痩せやすいこのチャンスに、ヘルシースリムのぞみで脂肪を落としませんか？♪♪
冷え込みが厳しくなって参りました

年末に向けて忙しい時期ですね

ぐっと冷え込むと気になってくる　アレ　とは‥

むくみや脚がつる‥などでお困りの声をたくさん聞きます

む　く　み　！！！！！！！！！！

むくみの一番の原因は　寒さによる　「冷え」　です
『　むくみのメカニズム　』

股関節や筋肉が固くなる

↓

血液やリンパの流れが悪くなる

↓

むくみが引き起こる

そんな冷えから来るむくみにピッタリなのが

当サロン人気の　キャビテーション　です！！！！

『　むくみのメカニズム　』

股関節や筋肉が固くなる

↓

血液やリンパの流れが悪くなる

↓

むくみが引き起こる

そんな冷えから来るむくみにピッタリなキャビテーション

初回は特別価格でお試しをしていただけます

お時間は６０分で

カウンセリングから初めて不安点の解消や太ってしまった原因を一緒に考えていきます♪

そして

温め、キャビテーションで脂肪溶解、吸引、ハンドマッサージ

をさせていただきます（＾＾）

機械を使っておりますがまったく痛みのないものなので

エステサロンに行ったことのない方もすごく安心です

個室なのでその都度気になったことは何でも言っていただければ

ぜんぜん大丈夫ですよ♪♪

なかなか汗をかけない季節でも

低体温や冷え性がひどい方でも

汗をたーっぷりかいていただけますよ★

女性は男性に比べて筋肉がもともと少ない分、冷えやすいのは仕方ないのですが

つらいものですよね、、、、

脂肪を溶かし血液の流れが良くなるので

冷え・むくみの解消にもばっちりなのです（*＾＾*）

このチャンスにぜひキャビテーションの良さを体験してくださいね～

のぞみ鍼灸整骨院　２階

併設サロン ヘルシースリムのぞみ

ホーム

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宇治 城陽 京田辺のエステサロン 美容整体
健康的に痩せられるダイエット！！の
♡♡ヘルシースリムのぞみ♡♡

管理栄養士・ダイエットカウンセラー
羽庭 侑香です！♩

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

ダイエットが成功するかどうかの

ターニングポイントは、

あなたの心の準備です‼️‼️

あなたは今、心から痩せたいと思っていますか？

ダイエットをするという事は、これまでのあなたに変化をもたらすという事です(>_<)

この変化をもたらすという事は、

準備の出来ている人にしか本当の変化は起こりません。

分かりますね(^_^*)

そのためにまず、自分の心構えのチェック！

をしてみましょう✨✨

①自分が今、なぜ痩せたいのかわかっている

②肥満がなぜ危険なのか理解している

③目標に到達するために、なんらかの行動を計画している

④自分は習慣・体質を永久的に変えることができると信じている

⑤カウンセリングの時のダイエットの理論は理解出来ている

①〜⑤全てがOKならば

あなたの心の準備は出来ています！！！

しかし、人は心でこの今の状況から抜け出したいと思っていても、

本能的には今の状況にとどまっている方が楽だと無意識に思っているのです⚡️⚡️

ですから、ダイエットに取り組む前に

心の中で少し自分と戦ってみてくださいo(^_^)o

どうやったら痩せるのかわからない‼️という方、

まずはお気軽に無料カウンセリングや初回お試しの

ご予約はこちらまで↓↓

ＴＥＬ：0774-41-3388

◆ダイエットカウンセリング：無料

◆キャビテーションお試し：3,900円

◆筋力アップ・代謝アップお試し：1,080円

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お呼ばれに外食続き・・・こんなときはどうする？😢😢

Ｑ1 フルコースの外食 何を選べばいい？
Ａ: ゲーム感覚でメニュー選びを
「食べてはいけない」ものはありません(^^) 好きなものを選んでください。
肉や魚の量が多く、食べ応えのある料理を選ぶ、パンは少量に、デザートはケーキよりプリンなど、ゲーム感覚で選んでみましょう！

Ｑ2 持ち寄りパーティー 食べて良いものは？
Ａ: タンパク源の肉料理をしっかり！
ここは先手必勝、デザートタイムになる前に、メインの肉料理をしっかり食べて。煮豚やローストビーフ、唐揚げなど。デザートタイムになったら「お腹いっぱいになっちゃった」でかわします✨👏

Ｑ3 自宅でランチ会、気をつけることはある？
Ａ: せっかくの会なので美味しく食べて💓
おもてなしをするときは、「作りすぎない」ルールも封印。パンやケーキ類は残してお土産に。

Ｑ4 イベントが3日続くときはどうする？
Ａ: 後でリセットする習慣を！可能なら2日目のイベントは御断りして調整するのがおすすめ。もし無理なら、3日間続いた翌日にリセットを★

Ｑ5 デザートをどうしても食べたいときは？
Ａ: 我慢しすぎず少量食べるのはOK
先にも触れたとおり、食後の楽しみとして上質な甘いものを適量食べる分には問題なし！
口にしたとたん、歯止めが利かなくなるような、事態が危険です💥
これを食べれば、満足できるというものを少量ストックしてみては？

どうやったら痩せるのかわからない‼という方、
まずはお気軽に無料カウンセリングや初回お試しの
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ＴＥＬ：0774-41-3388
◆ダイエットカウンセリング：無料
◆キャビテーションお試し：2,980円(８月限定)
◆筋力アップ・代謝アップお試し：1,080円

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