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美容整体・エステティックサロン ヘルシースリムのぞみ

0774-41-3388
〒611-0043 京都府宇治市伊勢田町中山24-27
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2016/01/28

個別記事 2016/01/28

ちょっとした癖で痩せる!《宇治 城陽 京田辺 のエステサロン・美容整体》

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ブログをご覧いただきありがとうございます♡

「ヘルシースリムのぞみ」

管理栄養士・ダイエットカウンセラーの羽庭 侑香です!♩

 

 


お腹に力を入れて1日過ごしてみませんか?

お腹の筋肉を意識すると、自然と背筋が伸び、正しい姿勢になります。
腹筋も使うので、エクササイズ効果も期待できますよ😊💓

歩いているときも、イスに座っているときも意識してみてくださいね。

朝食を食べ終われば、いよいよ行動開始!その行動全てで「良い姿勢で常に腹筋に力を入れる」ことを意識して下さい。

腹筋にクッと力を入れましょう。力の入れ方がわからないという方は、トイレで力むあの感じを思い出して下さい。

力をお腹だけにとどめてお腹を凹ませましょう。お腹を押してみて少し固ければ、力の入っている状態です。

立っているときや歩く際そして座っているとき、とにかく常に良い姿勢を保ちお腹に力を入れましょう。

この状態で行動すると、汗がじんわり出てきます😆👍🏻👍🏻

 

 

 

 

 

 

 

 


綺麗になって堂々と春デビューしたい!という貴方
痩せられない自分を変えたいという貴方

ぜひ一度、ヘルシースリムのぞみに

ご相談ください(^o^)♩

ご予約はこちらまで↓↓

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耳ツボカウンセリングは無料ですよ😍✨

 

 

 

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最寄り駅:近鉄京都線伊勢田駅(宇治市伊勢田駅西口より徒歩0分)
※ 近鉄伊勢田駅西口のすぐ裏側です!
ご来店の多い地域:宇治、向島、小倉、久御山、伊勢田、大久保

 

 

投稿日:2016/01/28
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