こんにちは

ヘルシースリムのぞみです☆

 

正月太り解消！原因はむくみ？？

１週間ほどの大型連休であるお正月休み

年末の忘年会や会社の飲み会

お正月は美味しいおせち料理やおもちをつまんで

朝からお酒。コタツでゴロゴロ、みかんでテレビ！

 

短期間の正月太りに毎年悩む人も多いのでは？

解消するダイエット方法は様々ありますが、

のぞみで出来る解消法についてご紹介します

 

正月太りはなぜ起こる？

美味しいおせち料理やお餅をいっぱい食べて・・・摂取カロリーが増加

コタツでゴロゴロみかんを食べながらテレビ三昧の寝正月・・・消費カロリーの減少

このような状態では太ることが目に見えています

そしてただ単に食べ過ぎや運動不足だけが原因ではないのです

 

原因はむくみ？？

お正月の美味しい料理には普段食べる食事よりも塩分や糖分・みりんが多く含まれています

 

塩分の摂りすぎと運動不足が重なると身体が動かないから血行が悪くなり、リンパの流れも悪くなって老廃物や水分も同時に体内に溜まっている状態になってしまいます。

この状態がよく言われる水太り＝むくみの状態なのです＝正月太りとも言えるのかもしれません

 

ただ単に脂肪がついて体重が増えたのではなく

むくみが原因の場合も多いので

原因がむくみかもと感じる方は一度ご相談ください。

 

 

 

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