個別記事 2016/10/28
年々低下する基礎代謝は信頼エステにお任せ！！《宇治 城陽 京田辺のエステサロン・美容整体》
こんにちは☆
整骨院併設の安心エステサロン
ヘルシースリムのぞみです（*^o^*）
ヘルシースリムのぞみです（*^o^*）
今年もそろそろ寒くなって参りましたね！！
冷え対策はばっちりですか？
突然ですが 「基礎代謝」 という言葉
皆さんご存知でしょうか？？
知っている方がほとんどだと思います。
例えば 太りやすいのは代謝が低いから・・
年齢とともに代謝が下る・・
代謝が下がって体重が落ちなくなった・・
などと言っている方、身近におられますでしょうか？
などと言っている方、身近におられますでしょうか？
「基礎代謝」は
何もしてなくても使われるエネルギー
というと分かりやすいですかね。
ということは、頑張ってダイエットをしても痩せる人・痩せない人が
出てくるということですね。。。
代謝の良い人は少しの努力で痩せやすい
代謝の低い人はかなり努力をしてもやせにくい
なんと恐ろしい。。。
やはりこの基礎代謝を少しでも上げることがダイ エットの近道になるのです☆
やはりこの基礎代謝を少しでも上げることがダイ エットの近道になるのです☆
そこでご紹介したいのが当院・当サロンで大活躍の
『インデプス』という機械なんです
EMSともいわれますね
他の有名なエステサロン、整骨院でも多くつかわれていますよ！
受けられたことはありますか～？？
インデプスは、寝転んでいるだけで筋力・代謝アップしてくれる機械です♪♪
無理な運動で身体を消耗させることなく、狙った筋肉を効率よく動かすことに
よって筋肉バランスを整え、血行やリンパの流れをも改善します。
よって筋肉バランスを整え、血行やリンパの流れをも改善します。
また、筋肉が増えることによって代謝が改善し、より強い健康なからだをつくります。
様々な目的
１ 体幹トレーニング
２ ダイエット
３ 姿勢改善
４ 猫背改善
５ 骨盤矯正
インデプスのトレーニングは
１ 体幹トレーニング
２ ダイエット
３ 姿勢改善
４ 猫背改善
５ 骨盤矯正
インデプスのトレーニングは
こんな方にはとってもおすすめ！！！！
・しんどいことが嫌い
・運動が嫌い
・運動が嫌い
・食べたいけど痩せたい
・基礎代謝が下がってきたと感じる
・ダイエットしても痩せない
・筋肉をつけたい
・忙しくて運動する時間が取れない
・忙しくて運動する時間が取れない
・姿勢を良くしたい
・腰痛で困っている
・下腹がポッコリ出ている
などなど、おすすめしたい方はたくさんいらっしゃいます！！
寝ているだけで腹筋よりも何倍もの筋トレが出来ちゃいますよ☆
寝ているだけで腹筋よりも何倍もの筋トレが出来ちゃいますよ☆
初回お試しが１，０８０円で出来ますので
とってもお得（＾＾）
そして、代謝のために水分はかかせません！
理想は１日に２Ｌの水分を飲む事をおすすめします。
しかし、一度に大量の水分を飲むと胃腸に負担をかけるので、
理想は１日に２Ｌの水分を飲む事をおすすめします。
しかし、一度に大量の水分を飲むと胃腸に負担をかけるので、
飲み方のポイントはこまめに☆
そしてカラダを冷やすと体調不良の原因となるので、
そしてカラダを冷やすと体調不良の原因となるので、
冷たい飲み物は極力控え常温か温かい飲み物を選ぶようにするといいでしょう。
水分と言っても
利尿作用のあるコーヒーやお茶には注意が必要ですね。
利尿作用のあるコーヒーやお茶には注意が必要ですね。
お茶はダメなの？と質問されることも多いですが
ダイエット中はもちろん、
特にたくさん汗をかいたときは
純粋な水が１番おすすめです(^o^)
寒い季節ですとお水を飲むことも
難しくなりますが、頑張って習慣にしましょう！
飲みなれていくとお体も水をたくさん飲める体になりますよ
ヘルシースリムのぞみではお水の必要さは皆様にまずお話し、意識的に摂っていただいています。
人気メニューのキャビテーションなんかは、
汗をたくさんかきますのでお水をごくごくとその場で飲んでいただいています♪♪♪
のぞみ鍼灸整骨院・のぞみ整骨院
併設サロン ヘルシースリムのぞみ
https://uji-beauty.com/
住所 :〒611-0043 京都府宇治市伊勢田町中山24-27
営業時間:午前 9:00～12:00 午後 16:00～20:00
休診日 :水曜・土曜日の午後、日曜・祝祭日
最寄り駅:近鉄京都線伊勢田駅（宇治市伊勢田駅西口より徒歩0分）
※ 近鉄伊勢田駅西口のすぐ裏側です！
ご来店の多い地域:宇治、向島、小倉、久御山、伊勢田、大久保
最寄り駅:近鉄京都線伊勢田駅（宇治市伊勢田駅西口より徒歩0分）
※ 近鉄伊勢田駅西口のすぐ裏側です！
ご来店の多い地域:宇治、向島、小倉、久御山、伊勢田、大久保
